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初上高原88必发88会不会有高原反应【必看】

初上高原88必发88会不会有高原反应【必看】

作者:明静    来源:未知    发布时间:2018-04-16 21:25    浏览量:
第一次来高海拔地区,又要做88必发88这种剧烈运动,会不会发生高原反应呢?这也是明静经常被问及的问题之一,尤其是活动组织者,领队特别关心这个问题。大家的这种担心是可以理解的,毕竟一旦高反整个88必发88计划就泡汤了,而且自己身体也会很难受吃不消。

据统计:只要您平时没有心脑血管疾病,不晕车,在不感冒身体健康的情况下,发生高反的几率非常小,几乎不足1%,毕竟必发线上娱乐沿线平均海拔也就3000左右,最高的黑马河也就3200米。橡皮山顶虽然有3817米,但你是坐车翻越的,只要不晕车,就不会高反。

那么,该怎么判断自己是不是发生高反了呢?大家应该掌握以下判断依据。
88必发88高原反应怎么办

1、急性高原反应主要表现为头痛、记忆与思维能力减退及失眠、多梦等。呼吸深、频率增加、心动过速。部分患者有发绀、血压升高。
 
2.慢性高原反应急性高原反应持续3个月以上症状仍然持续存在,可有心悸、气短、食欲减退、消化不良、手足麻木、颜面水肿,有时发生心律失常或短暂性昏厥。

最明显的表现就是:头痛、头晕、恶心、心悸气短。

发生高反后怎么办,该如何缓解?

1、立马停止剧烈运动,静卧休息,一定不要再运动了,赶快休息下来,放松心情,放松肌肉;

2、吸氧,吸氧是最有效的方法之一,你可以去就近的医院或诊所去吸氧,如果有自带的便携式氧气,那最好了。
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